MongkidsClimbing Program
특히, 아이들 대상의 맞춤형 프로그램으로 최고의 효과를 기대할 수 있습니다.
키즈 프로그램
프로그램 소개
몽키즈클라이밍은 클라이밍 체험을 통해 어린이의 나이, 몸의 각 근육 발달상태, 성향, 특이사항 등을 미리 체크하여 부모님과의 상담 진행, 향후 강습 프로세스를 설정 합니다.
클라이밍 코스는 동일하더라도 어린이에게 부족한 부분을 채워줄 수 있도록 각 프로세스 내에 중점적 훈련요소를 포함시켜 시행합니다.
커리큘럼
- 체험 및 체크리스트 작성, 오리엔테이션, 안전교육
- 매달리기, 균형잡기
- 그립법(홀드 종류에 따른 올바른 방법)
- 이동방법(인사이드스텝, 아웃사이드스텝, 풋체인지), 벽 활용법
- 루트파인딩(루트를 읽어내는 통찰력과 이미지트레이닝)
- MTQ(Mongkdisclimbing Teacher Question) 선생님과 함께 풀어보는 클라이밍 문제풀이
챌린지 프로그램
- 총 7단계의 마스터 등급으로 분류
- 각 단계별 달성목표 및 일정 코스 완등 시 등급 상향
- 상장과 함께 금속 뱃지 수여
- 지속적인 동기부여, 성취감 고취
- 화이트마스터 > 옐로우마스터 > 그린마스터 > 블루마스터 > 레드마스터 > 블랙마스터 > 클라임마스터 > 선수육성
성인여성 프로그램
프로그램 소개
스포츠 클라이밍의 효과는 복근, 하체에 힘이 많이 들어가는 전신운동의 효과를 기대할 수 있으며, 힘 만을 이용하는게 아닌 몸의 균형과 힘의 적절한 분산으로 이루어지는 스포츠입니다.
또한, 운동 시간 별 칼로리 소모 수준이 매우 높은 운동으로 (시간당 칼로리 소모량 클라이밍 588kcal, 테니스 493kcal, 에어로빅 457kcal 소모) 다이어트에도 큰 도움이 되며 칼로리를 소모하는 형태가 전신근육의 이용과 균형에 포커스가 맞추어져 있고 타인과 경쟁하거나 인식할 필요가 없기 때문에 심리적 안정감도 확보할 수 있어서 여성에 최적화된 운동이라고 할 수 있습니다.
커리큘럼
- 체험 및 체크리스트 작성(현재 근육, 체력상태 점검), 오리엔테이션, 안전교육, 장비교육
- 매달리기, 균형잡기, 그랩(잡기), 스텝(밟기-인사이드) 기초교육
- 기술과 체력, 클라이밍 자세, 손동작, 클라이밍 동작
- 클라이밍 그랩, 스탭, 바디 심화교육
- 이동 루트 찾기(일반, 응용), 스텝(밟기-아웃사이드)
- 칼로리의 소모, 유연성 훈련(스트레칭), 특정 근육 발달, 부상예방
강사양성 프로그램
프로그램 소개
몽키즈클라이밍의 모체인 ‘대한스포츠클라이밍협회(이하 KSCA)’는 국내 유일의 스포츠 클라이밍 지도사를 양성하는 기관입니다. KSCA에서 운영하는 자격증은 ‘스포츠클라이밍지도사1급, 2급’ 과 ‘유소년클라이밍지도사1급, 2급’ 그리고 ‘청소년클라이밍지도사1급, 2급‘을 운영하고 있습니다.
몽키즈클라이밍의 강사양성 프로그램은 클라이밍 센터 운영 및 대상별 클라이밍 강습의 진행을 위한 교육계획수립, 시행센터 관리, 행정, 안전에 대한 업무 등을 수행합니다. 대한스포츠클라이밍협회, 몽키즈클라이밍이 대한민국 최고의 클라이밍 지도자가 될 수 있도록 교육 및 지원합니다.
커리큘럼(이론과 실습)
- 안전사고 예방교육 및 안전실무교육
- 청소년 지도이론, 청소년의 이해와 지도법
- 클라이밍 안전사고 예방 및 대처법
- 매듭법, 확보, 하강 기초기술론
- 지형지물을 이용한 구호법
- 3지점 활용방법에 대해
- 발스텝 활용방법에 대해
- 홀드잡기 활용방법에 대해
- 안전사고 예방 교육 및 안전실무교육
- 청소년 지도이론, 청소년의 이해와 지도법
- 리드 등반 이론
- 볼더링 등반 이론
- 클라이밍 활용이해
- 스미어링 활용방법에 대해
- 후킹 활용방법에 대해
- 클라이밍 활용실습
특별 프로그램
프로그램
몽키즈클라이밍과 대한스포츠클라이밍 협회는 클라이밍 센터에서 강습을 받는 회원과 강사양성 프로그램을 통해 양성되는 지도자들을 대상으로 전문 선수로서 성장할 수 있는 기회를 제공합니다. 이는 실내 스포츠 클라이밍을 넘어서서 실외 클라이밍 스킬을 습득하고, 리드, 볼더링, 스피드 등 각 분야에서의 적합성을 판단하여 중점 훈련 및 선수 양성을 지원합니다.
국내에서 활동하고 있는 정상권 선수들인 김자인, 사솔, 천종원 선수 등을 롤모델로 삼아 대한민국을 대표할 수 있는 차세대 선수로 육성합니다.
커리큘럼(이론과 실습)
- 선수 별 1:1 맞춤 학습 및 훈련 커리큘럼 설계